Beneficios de contratar un entrenador personal

Publicado por noeliiac el 3/02/2014 Vida Sana

Todas las mujeres del mundo tienen una meta en común, la cual es “Mantenerse en forma”. Llevar una alimentación desequilibrada, una vida sedentaria, los embarazos y la fuerza de gravedad provoca cambios en el cuerpo aumentado su volumen por la grasa acumulada o haciendo que algunas zonas determinadas pierda su firmeza y se vuelvan flácidas.

Realizar ejercicios es fundamental para mantener una buena figura, pero hay veces que no dispone de tiempo ni de dinero suficiente para asistir al gimnasio, por eso que realizar ejercicios en el hogar se vuelve la mejor opción en esta ocasión.

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La desventaja de entrenar en el hogar es que los ejercicios pueden realizarse de manera incorrecta, por desconocer la técnica adecuada y no tener un profesional que este supervisando cada uno de ellos,  por lo tanto no se conseguirán buenos resultados.
Contratar un entrenador personal posee muchos beneficios entre ellos se encuentran:

  • Ahorrar tiempo de asistir al gimnasio.
  • Entrenar en el tiempo que tengas disponible.
  • Disfrutar de un entrenamiento personalizado.
  • Cada ejercicio es supervisado por un profesional.
  • No debes dejar a los niños solos en casa para ir a las clases del gimnasio.
  • Ahorras el dinero del viaje para ir al gimnasio.

Estas son algunas de las ventajas que convencen que contratar un entrenador personal es la mejor manera de ponerse en forma.

¿Dónde contratar un entrenador personal? http://www.onlinepersonaltrainer.es es uno de los sitios en los que puedes hacerlo, allí encontraras una buena cantidad de programas de entrenamientos que pueden ajustarse a tus necesidades, además posee un equipo de entrenadores profesionales que brindan un servicio de excelencia y ayudan a cumplir esa gran meta que todas tienen “Mantenerse en forma”.

Nails art 2014: Uñas con puas

Publicado por noeliiac el 29/01/2014 Belleza

Las púas o pinches están muy de moda en esta temporada, podemos verlas en las prendas, los calzados y los accesorios que completan nuestros ouftifs de cada día.
Las púas añaden a nuestro look un poco de rebeldía y lucen fabulosas aunque sean  muy llamativas. Ahora también podemos llevarlas en las uñas, esta tendencia nails es perfecta para las que todavía no se animan a llevar pinches en sus prendas.

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¿Cómo realizar las uñas con púas?

Materiales:

  • Púas pequeñas.
  • Pegamento.
  • Esmalte negro.

Procedimiento:

  1. Aplica dos capas de esmalte de color negro y deja que se seque. Utilizaremos una base de color oscuro porque las púas combinan mejor con estos tonos y además puede resaltar mucho más con ellos.
  2. Luego solo debemos colocar una pequeña cantidad de pegamento en los pinches y colocarlos encima de las uñas.
  3. Realiza el diseño que desees, pero te recomendamos que juegues con los tamaños y la cantidad de ellas en cada uña.
  4. Puedes hacer este art nail sobre tus uñas naturales o bien realizarlas en uñas postizas y luego colocártelas.
  5. Luego deberás tener algunos cuidados básicos para que esta dure por más tiempo y no olvides llevar en tu cartera el pegamento para poder arreglarlas si se despega algún pinche.

Cómo decorar el hogar para San Valentín

Publicado por noeliiac el 29/01/2014 Decoracion

La decoración es la clave para que cualquier evento sea perfecto, por eso te trajimos algunas ideas para que puedas decorar tu hogar en San Valentín y celebrar y disfrutar este día junto al amor de tu vida.

Decorar el hogar para esta ocasión no es nada difícil y además con poco dinero lograrás una ambientación hermosa y romántica.
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  • Color rojo: Elige el color del amor y la pasión, cambiando las cortinas, la funda de los almohadones, el mantel, las servilletas etc. Lograrás cambiar el ambiente clásico de todos los días y convertirlo en un ambiente agradable y romantico.
  • Corazones: Es la figura protagonista de este evento, así que elije cualquier tipo de objeto decorativo con esta forma y lucirá perfecto.
  • Flores: Las flores también son ideales para decorar el día de San Valentín un ramo de rosas en el florero que colocas en el centro de la mesa marcara una gran diferencia.

 

  • Velas: Nada más romántico que una noche a la luz de las velas, así que estas no pueden faltar en el día de los enamorados. Puedes optar por velas aromáticas para perfumar el ambiente.
  • Pétalos de rosas: A estos puedes colocarlos sobre la cama o en la bañera para decorar el baño, lucirán como en las películas románticas.