La dieta de la luna

Publicado por Fiorella el 24/12/2010 Dietas

Esta dieta es muy famosa, sin embargo, su eficacia varía de acuerdo a cada persona y metabolismo, los resultados son distintos.

Cómo es la dieta de la luna:

En qué consiste la dieta de la luna • Esta dieta se basa en que en los días de cuarto Menguante y Cuarto Creciente lo que se realiza es un medio ayuno, estos días a los líquidos podes sumarle algunos otros alimentos.

• La Dieta de la Luna menciona que uno de los factores que más influye en la pérdida de peso es la capacidad de nuestro organismo de absorber agua y esto esta ligado a la fuerza de atracción que ejerce la luna sobre los líquidos, y en mayor medida cuando la luna cambia de fase.

• Es decir, esta dieta esta basada en la teoría de que los líquidos del cuerpo tienden a seguir los ritmos de las mareas, y que como se sabe, son provocados por la influencia de la luna.

• La Dieta de la Luna consta en realizar un ayuno durante 26 horas a partir del cambio de fases de la luna es decir un día completo más 2 horas. Durante este periodo se debe ayunar y beber abundante líquido.

• El efecto es desintoxicar el organismo y bajar hasta 2 Kg. Las fases donde más se baja de peso son la Luna Llena y la Luna Nueva.

• Los cuarto creciente y menguante son para mantener el peso por eso quizás en estas lunaciones no bajes demasiado.

• Es importante pesarse antes de iniciar el ayuno y después de finalizarlo para llevar un control de lo que se ha logrado bajar.

• Esta dieta si bien no es peligrosa ya que se trata de un ayuno, siempre recomendamos que si tienen dudas consultes con un médico en especial si sufren de diabetes.

Maquillaje para verano

Publicado por Fiorella el 24/12/2010 Belleza

En la época de calor es necesario saber que tipo de maquillaje y productos usar. Aquí te damos varios tips para lograr el look perfecto y sin que se corra con el calor.

Tips maquillaje para verano:
Maquillaje para verano

• Usa una base libre de aceite, maquillaje que absorba la grasa o un hidratante con color (con FPS 15).

• Polvo libre de aceites o toallitas absorbentes de grasa.

• Polvos bronceadores en tonos color bronce, cobre o dorado.

• Sombras en colores tierra y de preferencia en polvo.

• Rímel a prueba de agua.

• Brillo de labios en tonos claros o mas transparentes.

Como mantener senos firmes

Publicado por Fiorella el 24/12/2010 Belleza

Para empezar debemos recordar que el pecho tiene una musculatura formada por grasa y glándulas, situación en la que no podemos intervenir para actuar sobre su constitución, pero si podemos hacer mucho para mantener nuestra piel sana y firme.

Cómo mantener senos firmes Es cierto que el ejercicio tiene mucho que ver, así como los buenos hábitos alimenticios que se sigan, pues estos aspectos constituyen una parte fundamental en nuestra apariencia y salud. Enfocándonos precisamente al punto de nuestros senos, una parte del cuerpo extremadamente femenina, es importante que tomes nota de las siguientes recomendaciones para conservarlos estéticos, saludables y firmes.
Cómo tener senos firmes:
Agua fría para los senos:
• Lo mejor y más practico que puedes hacer, es que al final de cada ducha, pases un chorro de agua, lo más fría posible, para que tu pecho mantenga su firmeza, con piel tersa y tonificada.
• Quizá sea un poco complicado soportar el agua a temperatura baja, pero el esfuerzo bien valdrá la pena.
Brasier adecuado:
• En cuanto a la talla del brasier, es importante que elijas la que se acople a tu justa medida.
• Aunque al momento de probártelo te sientas bien y aparentemente no te provoque ninguna incomodidad, si, al final del die notas que se quedan marcas en tu piel, significa que debes optar por uno un poco más amplio.
• Además, evita dormir boca abajo y usar tops sumamente ajustados.
Postura correcta
• Cuando estamos cansadas, o por el vaivén del día a día, tendemos a arquear la espalda sin darnos cuenta que además de afectar nuestra columna, nuestro pecho cae y sus músculos dejan de trabajar.
• Con el paso del tiempo, nuestra estética se ve afectada y se incrementa la flacidez de la piel de los senos.
Sol moderado
• Tomar el sol no es tan malo si se hace con protectores solares y en un horario en el que los efectos de los rayos UV no sean tan agresivos; sin embargo, es preferible no exponer el pecho de manera directa, pues la pieles más delicada y se reseca y pierde elasticidad; mucho más que la de cualquier otra parte del cuerpo.
Ejercicios para los senos firmes:
• No necesitas seguir una rutina fuerte y especifica para mantener tu estética como la idealizas.
• Existen ciertos movimientos que puedes hacer de manera constante, durante todo el día y en el lugar donde te encuentres. Por ejemplo, mientras trabajas, puede ejercer un poco de fuerza en tus brazos, mientras los pegas disimuladamente a tu cintura; estos pequeños movimientos harán trabajar los músculos de tu pecho y notarás que mientras lo ejercitas, sobresaldrá discretamente.
• O bien, opta por las pelotitas antiestrés hechas a base de material de esponja, para apretarlas constantemente; el efecto será muy similar.