Consejos para quedar embaraza

Publicado por noeliiac el 11/01/2014 Ser madre

Mientras que muchas hacen lo que sea por no quedar embarazadas, otras mujeres están desesperadas y ansiosas por concebir.
Traer una vida al mundo es lo mejor que puede pasarle en la vida a una mujer, aun mas cuando está buscando ansiosamente hacerlo, así que si eres de ellas pero tienen dificultades para quedar embarazada ten en cuenta los siguientes consejos que te ayudarán a concebir.

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Tips para quedar embarazada:

No acudas a tener sexo todos los días: Es común pensar que tener sexo todos los días o varias veces al día es lo más adecuado para concebir mas rápido, sin embargo los profesionales recomiendan tener relaciones 3 veces a la semana, ya que si la segregación del semen es muy seguida la cantidad de esperma en ella será menor.

Consume frutas cítricas: Aumenta el consumo de este tipo de frutas, ya que estos son ricos en antioxidantes, los cuales esta ayuda a la fertilidad de la mujer.

Descansa luego de las relaciones sexuales: Elimina de tu vida el hábito de darte una ducha o dirigirte al bidet después de tener sexo, para aquellas que deseen quedar embarazadas se recomienda que reposen al menos 30 minutos elevando el pelvis con un almohadón.

Posturas correctas: Evita las posturas en la que la mujer se encuentre arriba, ya que los espermatozoides salen con más rapidez de la vagina.

Linaza en polvo: Si buscas quedar embarazada debes consumir linaza, esta también es ideal para la fertilidad.

Chau a los malos hábitos: Deja el cigarrillo y el alcohol si estas pensando en quedar embarazada, cuida a tu hijo desde el momento que estas buscándolo.

Chau depresión durante la menstruación

Publicado por noeliiac el 11/01/2014 Vida Sana

La menstruación llega a visitarnos cada mes y no todas esas veces llega de la mejor manera, debido a la que las hormonas se alteran podemos sentir cambios emocionales y hasta dolores y molestias.
La depresión es común durante este periodo, sin embargo existen varias maneras de poder combatirla y así disfrutar de esos días aun estando con la regla.

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A continuación te dejamos algunos consejos para que le digas chau a la depresión durante la menstruación.
Plantas y hierbas antidepresivas: Aprovecha lo que la naturaleza nos brindo para combatir la depresión, el guaraná, el jengibre y la valeriana.

Ejercicio físico: No suspendas los ejercicios durante estos días estos provocaran sensación de bienestar.

No al chocolate: Evita este alimento los azucares y las grasas que contienen empeorar los malestares premenstruales.
Realiza lo que te gusta: Ante la depresión nada mejor que realizar una actividad que te guste mucho y te cause placer hacerlo. ¡Vamos! Este es el momento justo para hacerlo.

Agrega cereales integrales a tu alimentación: Es importante que aumentes su consumo en estos días, estos alimentos poseen vitamina B6 lo que hace que se disminuya la irritabilidad y la depresión.

Modela, tonifica y reduce centímetros con ondas rusas

Publicado por noeliiac el 11/01/2014 Belleza, Trabajo

Nos sentimos tentadas antes alimentos deliciosos que posees grandes cantidades de grasa y calorías y ante el sillón y la serie de televisión favorita, finalmente la mayoría de las veces cedemos a la tentación y luego nos preocupamos por nuestra figura.
La vida sedentaria y la grasa no nos perdona y se pueden notar grandes cambios de volumen en nuestro cuerpo, pero afortunadamente los centros de estéticas tienen la solución para este terrible problema estético, al cual llaman “Ondas rusas”.

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¿Qué son las ondas rusas?
Este tratamiento estético también llamado “Corrientes rusas” permite tonificar los músculos, reducir centímetros y combatir la odiada celulitis.
Las ondas rusas consisten en aparatos que se aplican sobre las zonas que se desean tratar, los cuales envían corrientes y frecuencia que logran llegar hasta el tejido muscular, las adiposidades y el sistema linfático.

¿Cómo se realiza el tratamiento?
Las sesiones de ondas rusas se realizan en pacientes que se acuestan en una camilla, al cual se le colocan electrodos que envían corrientes y luego se sujetan con fajas elásticas.

¿Cuántas sesiones son necesarias?
Depende del caso de cada paciente, generalmente se comienza con 10 sesiones de 30 minutos, las cuales se distribuyen en 3 o 4 semanas y luego de ver los resultados, el profesional determinará si es necesaria más cantidad de sesiones.

La ventaja de las ondas rusas es que no posee contraindicaciones y se puede realizar en hombre y mujeres de cualquier edad y estado físico. Este tratamiento es ideal para aquellas mujeres que deseen recuperar su figura rápidamente luego de dar a luz.
Es importante tener en claro que las ondas rusas no son mágicas, para ver buenos resultados se debe seguir una alimentación balanceada y complementarlo con algunos ejercicios.