Consejos para comer comidas chatarras sin engordar

Publicado por noeliiac el 25/01/2013 Dietas, Vida Sana

Las comidas chatarras son los alimentos que más grasas poseen y aquellos que nos recomiendan no comer para no engordar demasiado. Pero también son unas de las comidas que más deseamos cuando las vemos y es muy difícil resistirse a ellas.
Las comidas chatarras contienen una gran cantidad de grasa la cual no son beneficiosas a nuestra estética ni a nuestra salud, estas nos afectan si las consumimos en exceso, pero podemos disfrutar de un riquísima hamburguesa o una pizza si lo hacemos moderadamente y no tan frecuentemente.

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A continuación te dejamos algunos consejos para comer comidas chatarras sin engordar.

  • Opta por hamburguesas de pollo o de pescado, en caso de que quieras comer hamburguesas de carne no comas el pan de la misma.
  • No coloques mayonesa a la hamburguesa ni a los panchos.
  • El pan de los panchos o hot dog deben ser pequeños, así disfrutaras más la salchicha que el pan.
  • Elige pizzas con masa delgada.
  • Opta por pizzas de verduras y evita aquellas con jamón.
  • Como solo dos o tres porciones de pizza.
  • Acompaña tu comida chatarra con zumo de frutas, como por ejemplo zumo de naranja o pomelo.
  • Las papas fritas poseen muchas calorías, puedes optar por comprar papas congeladas y cocinarlas al horno.