Alimentos con colágeno

Publicado por txk13 el 7/02/2013 Belleza

El colágeno es muy importante para nuestro organismo y para su funcionamiento. Sobre todo es importante para la piel, ya que gracias al colágeno podemos tener una piel bonita y firme, además de brillante.

Puedes pensar que el colágeno es un elemento químico que solo se encuentran en productos fabricados. Pero también puedes encontrarlos en muchos alimentos.

alimentos con colageno

Por ello, te vamos a contar los alimentos que tienen colágeno para, que tu piel lo consiga de forma natural.

Entre estos alimentos está la soja y el queso; ya que contienen genisteína, la cual produce colágeno y las enzimas necesarias para evitar la descomposición de la piel.

Las verduras verdes también tienen altos contenidos en colágeno, y con la vitamina C que tienen, ayuda a la producción de colágeno. También las frutas rojas, como las cereza, además de tomates y los pimientos rojos.

La grasa del atún y del salmón tiene alto contenido en esa grasa buena que propicia la creación de colágeno. Esa grasa también la puedes encontrar en los frutos secos.